आयुर्वेद · Dosha
Kapha Dosha (कफ दोष)
परिचय
कफ त्रिदोषों में तीसरा दोष है, जो पृथ्वी और जल तत्वों से बना है। यह शरीर की संरचना और स्थिरता को नियंत्रित करता है — शरीर के ऊतकों का भार, जोड़ों और फेफड़ों की चिकनाई, तथा मन और भावनाओं की स्थिरता। संतुलित होने पर कफ शक्ति, सहनशक्ति, शांति, धैर्य और स्नेहपूर्ण स्वभाव के रूप में प्रकट होता है। असंतुलित होने पर यह वज़न बढ़ना, सुस्ती, जकड़न और परिवर्तन के प्रति अनिच्छा जैसे रूपों में दिखाई दे सकता है। कफ प्रधान व्यक्ति सामान्यतः मजबूत शरीर के, अच्छी सहनशक्ति वाले, कोमल त्वचा वाले और शांत स्वभाव के होते हैं, परंतु गतिविधि शुरू करने में धीमे हो सकते हैं। अधिक नींद, कम गति, ठंडा और नम मौसम, तथा भारी, तैलीय या मीठा भोजन — इनसे कफ असंतुलित होता है। इसलिए कफ को संतुलित रखने की सलाहों में गतिविधि, विविधता, गर्माहट और हल्के भोजन पर ज़ोर दिया जाता है।
लाभ
इसके पारंपरिक लाभों का विस्तृत विवरण अंग्रेज़ी पृष्ठ पर उपलब्ध है।
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